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产妇营养食谱

近日,出现了许多关于产妇营养食谱的资讯,安丰网第一时间为您准备了这一期产妇营养食谱专题.食谱 菠菜玉米粥 营养:玉米有利尿作用,并能消除水肿,菠菜是养颜补血的佳品,两者搭配既能减肥瘦身,又不会影响产后妈妈的健康。 用料:菠菜100克,玉米糁100克。 做法:1、将菠菜洗净,放入沸水锅内氽烫2分钟,捞出过凉后,沥干水分,切成碎末。 2、锅置火上,加入适量清水,烧开后,撒入玉米糁,边撒边搅,煮至八成熟时,撒入菠菜末,再煮至粥熟即可。 芦笋炒肉丝 营养:这道菜既能美颜瘦身又能提高免疫力,还可促进乳汁分泌。 用料:青芦笋300克,瘦肉300克,酱油,盐和水淀粉各适量。 做法:1、将芦笋洗净,放入沸水锅中氽烫,稍软捞出切段,瘦肉切丝,加料酒,酱油,水淀粉腌15分钟。 2、锅置火上,先将肉丝过油,捞出后将油倒出,锅内留底油,放入芦笋翻炒,然后放入肉丝与芦笋同炒,并加入适量盐,酱油,水淀粉调味,炒匀盛出即可。

产妇营养食谱:有机丝瓜鲢鱼汤

适当进行营养滋补是有益的,这样可补充产妇营养,有利身体的恢复,同时可以有充足的奶水哺乳婴儿.下边小编介绍推荐一道有机丝瓜鲢鱼汤,可以补充产妇营养哦!材料:鲢鱼1条,丝瓜300克,精... [详细]

[图]产妇食谱大全及做法推荐营养食谱不发胖

而且宝宝吃的太过于营养也是不太好的,因为体型变得太大,顺产会变得很困难,很容易出现难产的问题,但是也不能为了自己的身材而太不注意维持各方面营养了,下面推荐三款食谱,不发胖但是却能保... [详细]

[图]《择时而食:孕产妇四季健康饮食全书》:准妈妈们的营养食谱

主任医师,1962年生,毕业于军事医学科学院,医学硕士.任全军临床营养专业委员会副主任委员、常委,中国医师协会理事,北京营养学会常务理事,中国营养学会老年营养学会委员,中国营养学会... [详细]

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